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2009-01-30 14:42 | カテゴリ:ECO
ジャンル:ライフ テーマ:**暮らしを楽しむ**
あまり、100均は利用しない主義なのですが・・・
くるみボタンのキットをみつけ、買ってしまいました。

家にあった布でくるみボタンのヘアゴムを作ってみました。
P1060033_convert_20090130141911.jpg
左側は昔、スカートを買ったときについてきた補修用の布切れ。
補修用の布って小さいし、意外と使わないので
こういう風にオシャレに使えて嬉しいです。
プチエコだゎー♪
スカートとおそろいでつけてもかゎぃぃかもしれませんね。
右側は着なくなったお洋服でコースターなどを作って
あまった布きれ。
ゴムは家にあったものを使ったので、材料費は100円のみです。
(大きいのは4つで100円、
小さいのは10個以上入っていましたょ~。)

あと2つ残っているので、好きな生地が出てきたら
また作ろうと思いまーす。
P1060040_convert_20090130141945.jpg



里帰りしたときに持って帰ってきた物の1つ↓。
P1060036_convert_20090130142027.jpg

キキララのペンシル型クーピー。
小学生の頃、使っていました。
こうやってみると赤がよく使われていますね~。
赤が好きだったのかな?ァタシ。
P1060039_convert_20090130142059.jpg

さて、週末は絵でも書いてみますか(笑)
最後まで読んでくれてありがとうございます。
土日はNO PC DAYにします。

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2009-01-29 19:09 | カテゴリ:健康
ジャンル:ライフ テーマ:**暮らしを楽しむ**
なんとなく昨日食べた物を書き出して
カロリー計算をやってみました。
ァタシも夫も必要量に満たない数値でしたε-(´∇`)ホッ
計算するのってなんだか楽しいですね。
ネットで簡単にカロリーが調べられるので便利です。
(調味料なども計算に入れてくださいね。)

HABAさんからもらったシステム手帳に
身体活動レベル別推定エネルギー必要量(kcal/日)が
書かれていたので参考までどーぞ↓

カロリー表

Ⅰ:生活の大部分を座って過ごし、静的な活動が中心の生活。
Ⅱ:座位中心のほか、職場内での移動や立位での作業・接客、
  ・通勤・買物・家事・軽いスポーツ等のいずれかを含む生活。
Ⅲ:移動や立位の多い仕事に従事している生活。
  あるいは、スポーツなど余暇における活発な
  運動習慣をもっている生活。

表の中で黄色い部分は、ァタシの目安です。
今年30歳になりますのでぷぷ
ちなみに、昨日のカロリー摂取は“1262kcal”でした。
今日は何カロリーかな~♪


今日本屋でこの本↓を立ち読みしました。
カロリーブック (レタスクラブMOOK)

調味料のカロリーも載っていたし、
単品の野菜や果物のカロリーも載っていて見やすかったです。
買いたい気持ちを抑え、図書館に探しに行きましたが
残念ながらなかったので、買おうかどうか迷い中です。ぅー。。。
ネットでも検索できるしねー、、、。
古本屋にも足を運んでみようと思います。

最後まで読んでくれてありがとうございます。


2009-01-28 15:03 | カテゴリ:ECO&健康
ジャンル:ライフ テーマ:ロハス&エコロジーライフ
昨日は、頭痛でブログお休みしちゃいました。
昨日コメント頂いたみなさまのところへは
コメントせずに応援ポチだけして帰りました。ゴメンですぅ涙
雨が降る前にジメジメすると、なぜか頭痛がするんですよね~。

今日は、注文していたHABAさんの商品が届きました。
対象商品の中から5250円ご購入ごとに、
川や海を汚さない台所用粉石けんを1つプレゼント
というキャンペーンをしていました。

こちらがプレゼントで頂いたハーバー 台所用粉石けん
P1060032_convert_20090128144019.jpg

スキンケアやメイクアップ、体を洗う石けんなどは
すべてHABAさんを愛用しているのに
台所用粉石けんを使ったことがありませんでした。
使ってみると少量ですごく泡立ったのでビックリ!!
でもすすぐと泡切れがいいので水を大量に使うことなく
手に負担も少ないのでとても気に入りました。
今まで環境にやさしい石けんをいろいろ使ったのですが
今後はHABAさんの台所用粉石けんにお世話になりそうです。

~HABAさんのサイトより抜粋~
自然界に影響を与える心配のない、純石けん使用、
化学物質不使用の台所石けん。
スクワラン配合で手にやさしく、
食生活の安全と自然環境を守ります。
天然の油脂とアルカリで作られた石けんは、
排水されてからわずか数日で完全に分解され、
自然に還ると言われています。
肌はもちろん、環境のことがちょっと気になり始めた方に、
人にも自然にもやさしい製品をハーバーはおすすめします。


ちなみに、キャンペーンは1/31(土)までです。
対象商品をご覧になりたい方は下記HPで確認してくださいね。

HABA ONLINE


通常は420円で販売されています。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

2009-01-26 17:14 | カテゴリ:ECO
ジャンル:ライフ テーマ:暮らし・生活
ァタシの住んでいる石垣島では、スーパーのレジ袋は有料です。
マイバックを持参する方も増え、いいことなんですが
そんな中、近くのガソリンスタンドで気になるサービスが。。。
利用するたびにレジ袋を1枚、無料で配布しているのです。
ァタシは毎度断っています。
車内でゴミが出た時に便利だからということで、
親切心から生まれたサービスだと思うのですが、
レジ袋有料化が定着してきた中で
無料で配布するなんて、なんだか腑に落ちないサービス・・・。
HPを探し意見を送ろうと思ったのですが
そういう受付窓口がありませんでした。残念。


゚☆.。.:*・゚゚☆.。.:*・゚゚☆.。.:*・゚゚☆.。.:*・゚゚☆.。.:*・゚゚☆.。.:*・゚゚☆.。.:*・゚゚☆.。.:*

今日、実家からタンカンが届きました。
ドッサリ、5キロです。
P1060025_convert_20090126163357.jpg

タンカンの皮は硬くて剥きにくいのでァタシはカットして食べます。
甘くておいしかったです♪♪
P1060029_convert_20090126163443.jpg


最後まで読んでくれてありがとうございます。
2~3日前からちょっぴり寒いです。。。ウゥー。

2009-01-23 22:24 | カテゴリ:日記
ジャンル:ライフ テーマ:暮らし・生活
以前、kotokoさんのブログでファイヤーキングの
ミルクガラスがお好きだと知ってとても嬉しくなりました♪♪
ァタシは小さいころからミルクガラスの器でご飯食べてました。
ほんっとに毎日(笑)

実家に帰った時、ケータイで撮影。
200901232126000.jpg
Fire-Kingのマグ。
白で模様ナシでシンプルすぎるくらいにシンプル。
おじーちゃんはァタシが産まれる前から
相変わらずFire-Kingのマグでホットコーヒーを飲んでいます。

200901232127000.jpg
小さい方の器が、毎日使っていたもの。
どちらも多分パイレックスだと思うのですが
小さい方は「CORNING Decor」
大きい方は「DINNER WARE 356-16」。

実家には似たようなミルクガラスがたくさんあります。
すべてァタシが産まれる前からあるもの。
おじーちゃんは若い頃、基地で仕事をしていたので
基地からもらってきたものなんです。
陶器などの他の食器は割れてしまったり、
欠けているものが結構ありますが
ミルクガラスは全然欠けることなく元気です。
ァタシより長生き。

モノを長く使うことって、ただECOってだけじゃなく
愛着がわく楽しみも味わえますね。


うーらのオーガニックレシピ手帖 (エンターブレインムック)より
大根の海苔クリーム煮」を作りました。
P1060010_convert_20090123210600.jpg
見た目が「・・・」ですけど、お味は期待を裏切らなかった(笑)
海苔がめっちゃいい出汁になってます。
豆乳をおいしく摂取できますょ。


青梗菜と豆腐の胡麻だれ丼
P1060017_convert_20090123210652.jpg
こちらはもう我が家の定番メニュー。
このタレはもやしにかけて食べたり
お野菜にとっても合うので何回も作ってます。オススメです。


最後まで読んでくれてありがとうございます。
土日は「NO PC DAY」にします。
よい週末を♪

2009-01-22 16:08 | カテゴリ:ECO
ジャンル:ライフ テーマ:ロハス&エコロジーライフ
昨日、環境にやさしい竹製品のお話をしたのですが
もうひとつ持っている竹布をお見せしまぁーす。
ァタシの中で竹ブームがキテマス肉球
この冬、ァタシのお気に入りアイテムです。
竹布アームウォーマーです。
P1060012_convert_20090122154638.jpg
寒い日の就寝時や、おでかけのときも使えます。
七分袖にアームウォーマーをくしゅくしゅさせると
かゎぃぃし、暑いときはササっと取れるので便利なんです。
肌触りはすごぉーくやわらかくてチクチク感ゼロ、
静電気がおきないのもポイント高いです。

レッグウォーマーにもできます。
P1060015_convert_20090122154750.jpg
ソファーにだらーんと座って撮影。
足の写真ってどの角度が1番いいのか分からず
お見苦しい写りでゴメンです。

竹布をお取り扱いしているお店
エコロジー雑貨のオンラインショップ


うーらさんのレシピより
ササッとウマウマ☆お揚げともやしのポン酢にんにくマヨ炒め
を作りました♪♪
P1060002_convert_20090122150559.jpg
見た目はちょっと質素(?)な感じはしますが
味付けがとーってもおいしかったです。
作っている横から味見をした夫も「おぉっ!!おいしー」って
言ってくれました。
もやし&ニラ&お揚げの激安コンビなので
お金をかけずおいしくヘルシーなメニューです。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

2009-01-21 16:03 | カテゴリ:ECO
ジャンル:ライフ テーマ:ロハス&エコロジーライフ
以前に竹はエコロジカルな素材だということを
述べたことがありますが、
竹ガーゼのキッチンクロスを使ってみました。
P1060007_convert_20090121154156.jpg
素材感がわかるようにアップで撮影↑。
吸収力が綿の2倍なのでとーっても使いやすいです。
これ使っちゃうともう手放せませんね。

竹は農薬なしで育つし、育てやすいという面からも
資源を減らすこともないのでとても安心して使えます。
竹は抗菌力にも優れているので
口に入るものを扱う食器拭きや
テーブルを拭くのには竹布は最適です。




↑ここのサイトにはエコロジカルな商品や
竹を使った製品もたくさん載っています。参考までにどーぞ。


うーらのオーガニックレシピ手帖 (エンターブレインムック)より
極ジューシー★椎茸の南蛮焼き」を作りました。
P1050889_convert_20090120131439.jpg
ジューシーな椎茸にメロメロになりましたふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート
お酢のすっぱさと豆板醤のピリ辛が食欲そそります~。
ごちそうさまでした。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

2009-01-20 13:47 | カテゴリ:日記
ジャンル:ライフ テーマ:暮らし・生活
里帰りをしている間に、ブログで仲良くして頂いている
チクワキライさんよりお届け物がキラキラ

チクワキライさんの愛猫、とらじくんのカレンダーです。
うぷ~(´艸`o)゚.+:かゎぃーheart0
P1050894_convert_20090120131535.jpg

猫の形のボールペンまで!!
しかも木製で動物の形ってァタシのツボです。
P1050902_convert_20090120133426.jpg

ァタシのお気に入りの写真でもカレンダーを作って頂きました。
P1050897_convert_20090120133800.jpg
動物が大好きなので、石垣島で撮ったリスざるさんと
波照間島で撮ったヤギさんと、
黒島で撮った牛さんでお願いしました。

P1050899_convert_20090120134513.jpg


チクワキライさんのブログ→とらじべや
とらじくんの日常が、おもしろおかしく書かれていて
かわいすぎるとらじくんにいつも癒されています。
チクワキライさん、本当にありがとうございました。
大事にします♪


動物関連でもう1つ知ってほしいことがあります。
犬猫の殺処分方法の再検討をお願いする
署名運動が行われています。
本来なら殺処分自体をなくすべきですが
まずできることからやろうと、残酷な殺処分方法を
今一度見直してほしいというのが今回の活動です。

ブログ:ジュルのしっぽ-猫日記-
署名の記事:【署名】30万の命のために


お時間ある方は読んでみて下さい。
ァタシは昨日署名しました。
Webでの表示は匿名にできます。
1人でも多くの方にご賛同頂ければと思います。
教えてくれた啓介・あつみ♂さん、ありがとうございます。


2009-01-19 14:11 | カテゴリ:フェアトレード
ジャンル:ライフ テーマ:ロハス&エコロジーライフ



このBOX、アルバイト先でお洋服や
食品をストックするのに使っていて
すごく使い勝手がよく、しかも水にも強くて丈夫なんです。

夫が、タンスとは別に
洋服を収納するケースがほしいと言っていたので
これを見せると気に入ってくれました。
我が家でもいくつか買うことになりました。

ジュートはすごくエコロジーな植物なんです。
簡単に特徴をあげると
・成長が早い
・CO2の吸収率が普通の植物より5~6倍
・焼却処分しても有害な物質がでない
・土に埋めたらバクテリアによって完全分解可能

ジュート素材のみで作られていれば
完全に有害な物質は出ないのですが
丈夫に作るために環境負荷の低い
ポリエチレンでコーティングされています。

プラスチックの収納ケースは中身が見えて
便利といういい点はありますが、
ゴミになる時のことを考えるとちょっと避けたいです。
ジュートの収納ケースは取っ手もついていて
ファスナー式で便利だし、使わないときは
折りたたんで小さくしまえます。

ジュートでできた商品、いろいろありますので
一番上の画像をクリックすると商品をご覧頂けます。


最後まで読んでくれてありがとうございました。

2009-01-16 15:59 | カテゴリ:ECO&健康
ジャンル:ライフ テーマ:ロハス&エコロジーライフ
初めて石垣島で採れたはちみつを食べました。
大田のハチミツ 
〒907-0022 沖縄県石垣市大川66
販売元 TEL:0980-83-2223
P1050853_convert_20090116150915.jpg
スーパーにはおいていなくて、
公設市場でで購入しました。(250g 1000円)
毎回手に入るわけではなく、結構品薄です。
今回はちょうどお店の人が商品を並べているときに
手に取ったところ、
「採れたてですからおいしいですょ」と声をかけて下さりました。

パッケージには
「天然100% 色、香り、味すべて無調整
百花草 沖縄の漢方薬シロバナセンダン草など」

と書かれていました。

いつも近くで購入しているパン屋さんの
紅芋60%入りの食パンにつけて食べてみると・・・
P1050852_convert_20090116151007.jpg
すごく濃厚でおいしー!!
パッケージに漢方薬シロバナセンダン草と
書かれていたのを見たせいか、
よーく味わってみると薬草っぽい風味が
かすかに感じられました。
言われないと分からないくらいです。
瓶に入っていたらもっと良かったのにぃー・・・。
でもマイウーheart02

スーパーやネットでは買えませんが
市場に足を運んで会話をしながら商品を買うって
地産地消の醍醐味でもありますね。
スーパーなら無言でレジ通して終わりです。。。


以前、食べていたはちみつは福岡県でとれた国産はちみつ。
こちらはスーパーで買いました。
夫はこちらの方が好みのようです。
P1050864_convert_20090116152017.jpg
300gで750円くらいだったと思います。
↑中身は入っていないけど一応写真撮りました。。。


食いしん坊のレポートでーす。
P1050856_convert_20090116161225.jpg
うーらのオーガニックレシピ手帖 (エンターブレインムック)より
パクッと一口☆ネギのごま味噌大葉巻きを作りました。
うぷ~~毎度ながら足りなーい(笑)
ネギの中がトロトロになってて
ごま味噌味がめっちゃァタシ好み。
ネギ、3本くらい1人で食べれるかも!!
これはリピ率高くなります。


最後まで読んでくれてありがとうございます。
土日はNO PC DAYにします。
よい週末を♪

2009-01-15 00:32 | カテゴリ:おでかけ
ジャンル:ライフ テーマ:ロハス&エコロジーライフ
昨日の日記の続きです。

夫のレディース定食。
P1050830_convert_20090115001414.jpg
昨日のコメントで、夫がレディース定食を頼んだことに
みんながつっ込んでいて笑ってしまいました。
夫いわく、レディース定食なのに
めっちゃお腹いっぱいだったそうですょ。
しかもお料理を運んできたお店の人が
ァタシのとこに置こうとしました(笑)


ァタシは豆腐づくし定食。
P1050818_convert_20090115001307.jpg
左の方にある春巻きも中身はお豆腐でした。
ご飯は黒紫米。
んも~かなり満足でした。


P1050836_convert_20090115001515.jpg
食後のお飲み物はランチタイムのサービス。
夫はコーヒー、ァタシは紅茶を。
カップがこれまたかゎぃぃ。

P1050837_convert_20090115001639.jpg
お腹いっぱいの夫の前で
ホットぜんざいを注文しちゃったァタシ。
別腹ですよね(笑)

P1050847_convert_20090115001734.jpg
出入り口にはこんな張り紙が。
さすが畑に囲まれた地域です(笑)


石垣島に来る機会のある方、お勧めのお店ですょー。
最後まで読んでくれてありがとうございます。


2009-01-14 13:33 | カテゴリ:おでかけ
ジャンル:ライフ テーマ:ロハス&エコロジーライフ
昨日の昼食は「花南」というお店で外食してきました。
初めて行くお店だったので、ちょっぴり道に迷いました。
辺り一面パイナップル畑だったので
あまり目印がなかったのです(笑)
田舎の中にポツンとあるお店です。

そばはどうしても動物性のものが入っていますが
定食類はほとんどマクロビに近い
ヘルシーなメニューがそろっていました。
ァタシは「豆腐づくし定食」を
夫は「レディース定食」を注文しました。
豆腐ハンバーグ定食は大人気のようで売り切れでした。
P1050810_convert_20090114125044.jpg

店内には“和”を感じさせてくれるものがいっぱいで
辺りをキョロキョロ。
お食事を待っている間も退屈させません。

私達が座った席のすぐ隣には
こんなものが飾ってありました。
なんと美しい。
P1050817_convert_20090114131459.jpg

素敵な傘。(傘って呼んでいいのかな?)
日傘にして歩いてみたいです。
P1050833_convert_20090114125949.jpg

お箸は洗って使えるお箸で、お箸を包んでいた
和柄の紙がかゎぃかったです。
テーブルにいた猫ちゃんも一緒にパシャ。
P1050816_convert_20090114130132.jpg

立派な引き出し棚。
P1050843_convert_20090114130046.jpg

うぉー、昔ながらのアイロン!!
レトロでキュートです。
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見えにくいですが昔のパイプもこっそり飾られています。
P1050842_convert_20090114130359.jpg

おばあちゃんのぽたぽた焼きに出てくるような
小さなめがねが似合うおばーちゃん。
P1050846_convert_20090114130235.jpg


見るものひとつひとつに心を奪われましたふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート
写真が多くて長くなっちゃったので
お料理の写真はまた明日笑い。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

2009-01-13 00:30 | カテゴリ:フェアトレード
ジャンル:ライフ テーマ:美容・健康
フェアトレード商品のグラナムのルイボスティーを買いました。
JASマークがついています。
JASマークについて詳しくはコチラ
P1050762_convert_20081222203616.jpg

売り上げの一部は、低所得の農園労働者の
自立と平等を応援する為に、直接使われるそうです。
P1050764_convert_20081222203656.jpg

ルイボスティーはノンカフェインで、
タンニン濃度もごく低く、しかも抗酸化作用があるので
体によさそうですね。

ァタシはバイト先で購入したのですが
グラナムの他のティーは結構見かけますが
グラナムのルイボスティーを扱っている所は少ないようですね。
楽天でも、アールグレイやダージリンなどはありましたが
グラナムのルイボスティーは探せませんでした。
ルイボスティ以外はこちらで見れます→Choice Organic Teas


元旦に妹にネイルをしてもらいました。
せっかくなので写真に収めました。
門松カラーでお正月にピッタリ?
200901041939000.jpg
あまり体には良くないと思いつつ好きなんですよね・・・ネイル。
せめてリムーバー(除光液)は無添加を使うようにしています。

ハーバー ネイルカラーリムーバー
アルコール不使用で嫌なニオイがしません。


最後まで読んでくれてありがとうございます。

2009-01-12 00:24 | カテゴリ:
ジャンル:ライフ テーマ:ロハス&エコロジーライフ
里帰り中に読もうと、注文して実家に送っていた本。
すごくいい本だったのでご紹介します。

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て 新訂版


ブログで仲良くして頂いているkotokoさんお勧めの本で
めっちゃほしくて購入しちゃいました。
自然にあるもので病気を予防したり、治療したり
昔ながらの知恵がたくさん詰まっている本でした。
ァタシはお薬に対して抵抗があるので、重宝しそうです。

もう1つお供にしていたのはキャンディー。
飛行機に乗ると、飛行機酔いや耳が痛かったりするので
キャンディーはァタシにとって酔い止めのお薬的なもの。

玄米キャンディー・タンポポ
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着色料、砂糖は不使用で、玄米水飴からできています。
優しい甘さとほんのりタンポポの苦味が
黒糖を優しくしたものって感じの味でした。


この玄米キャンディーも気になっています。


ロータス。つまり蓮根です。
先程紹介した本にも載っていたのですが
蓮根はのどに良いそうです。
今度買ってみます。


最後まで読んでくれてありがとうございました。


2009-01-09 18:38 | カテゴリ:ECO
ジャンル:ライフ テーマ:年末年始、お正月
里帰りしている間に、久々に習字をしました。
小学6年生のいとこが、書き初めの宿題があるということで
教えながら一緒にやることになったのです。

学生のころは、習字があまり好きじゃなかったのですが
久々の習字はなんだか心が落ち着くような不思議な気分でした。
お手本を見ながら、ゆっくりとした動作で
集中するってなんだか気持ちがよかったです。
日本の文化っていいなぁ~としみじみとしました。

書いたのは「新年初夢」。
わざわざ石垣まで持ち帰りました(笑)
今は冷蔵庫に貼っています。
やっぱりお手本はうまいなー。
200901081611000.jpg

いとこに習字を教えながら、墨汁は使う分だけ入れて
あとで余ってこぼすことのないようにね、と
やんわりと環境についても教えました。
後片付けのときに、筆についている墨汁は
古新聞紙やいらない紙に吸わせてから洗うなど
環境配慮についても学校で教えてほしいなぁと思います。

いとこの学校では、水を出しっぱなしで筆を洗わないように
1人1つのペットボトルに水を入れて
ペットボトルの中に筆を入れて洗うそうです。
ちょっとしたエコですが、全校生徒が行えば大きなエコですね。


最後まで読んでくれてありがとうございます。
みなさんは初夢を見ましたか?

2009-01-08 16:27 | カテゴリ:自然・植物
ジャンル:ライフ テーマ:小さな幸せ
明けましておめでとーございまぁーす。
昨夜、那覇より戻ってきました♪♪
留守中、たくさんのコメント本当にありがとうございました。
とっても嬉しかったです・*:.。☆..。.(´∀`人)

2週間ぶりの植物たちは、
とっても成長していてちょっぴり感動~。
仕事の都合もあり、夫は4日間しか那覇へは戻らなかったので
水やりは夫にお願いしていました。
2人とも不在の間は、ペットボトルに “給水キャップ” をつけて
土にさしていました。
(↓画像をクリックすると商品詳細が見れます。)




ブルーベリーは白くてかゎぃぃお花が咲いていました。
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多肉植物の1つには、ピヨーンとヒゲみたいなものが
あちこちから出ていました。
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ブーゲンビリアは満開!!
アジサイのように花のかたまりになってました。
P1050804_convert_20090108162013.jpg


環境にやさしいこと、体にやさしいこと、
今年ものんびりつづっていけたらと思っています。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
今年もどうぞ宜しくお願いします。


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